3種目練習した日

久しぶりにグリーンロード-上河内-水越-山麓線-金剛トンネルのコース。
山麓線の登りはトミーさん食らいついて頑張って走りました。

夕方前に福田ロードを中心に8kmのJogしてからSWIM練習。
これだけやったら明日はヘトヘトで変子さんがダイトレを走っている最中に美春といっぱい遊べそうです。

夕方：
明日のダイトレのためU瀬さんが我が家にお泊り。
美春はハイテンションになってU瀬さんにいっぱい遊んでもらっていました。
ウサギのコスプレで走る被り物を借りて記念撮影。