吉野神宮へ

年休を取って朝からサイクリングへ。
グリーンロード-新千早トンネル-R310-フルーツロード-吉野神宮-水越峠-グリーンロードの115kmを6時間。
皆生対策のアップダウンのコース、1人だとペースはあがらず平均時速は20km/hでした。
持参していたおにぎり2個だけで走りきれて燃焼効率は良くなっています。
帰宅後に用事をすませてクリーンピアで45分のSWIM練習。
いい練習ができた一日でした。

美春はまた学校でこけて脚をすりむいていました。
雷と雨の中、ずぶ濡れで帰ってきていました。