2011-06-10 吉野神宮へ 年休を取って朝からサイクリングへ。 グリーンロード-新千早トンネル-R310-フルーツロード-吉野神宮-水越峠-グリーンロードの115kmを6時間。 皆生対策のアップダウンのコース、1人だとペースはあがらず平均時速は20km/hでした。 持参していたおにぎり2個だけで走りきれて燃焼効率は良くなっています。 帰宅後に用事をすませてクリーンピアで45分のSWIM練習。 いい練習ができた一日でした。美春はまた学校でこけて脚をすりむいていました。 雷と雨の中、ずぶ濡れで帰ってきていました。