シール帳を買いになど

午前中：
正午までに100km走ろうと昨晩は思っていましたが疲れが残っていて断念。
AM7:30くらいからグリーンロード-上河内-水越-山麓線-金剛トンネル-新千早トンネル-グリーンロードに変更。
水越の旧道でF川さんが追いてきて2人でこのコース。
山麓線の上りだけ頑張ったらヘトヘト。
R310は2人でおしゃべりしながら軽めに走って、最後のグリーンロードあたりで再度頑張って走りました。
平均時速は22.5km/hくらい。普段は20km/hくらいなので1割は頑張りました。
おかけでプールにいく体力も消耗してしまいました。

昼から：
美春とお約束のシール帳とシールをかいに駅前ライフ。
クロックスもどきのサンダルも買ってお約束を果たせてよかったです。