午前中：
定番になりつつある葛城往復へ。
毎日走るようになって足がちょっと軽くなって登りも走れるところが多くなりました。
岩橋山でF田さん、K川さんと合流し、葛城まで同行。
途中、階段でスリップして腰を打って痛かったです。
大したことないかな。
帰宅すると：
美春がお友達5人を呼んでいました。
お昼ごはんはパスタ。
道の駅で買ってきたみかんと柿がデザートとして役立ちました。
夕方から：
ダイトレの打ち上げに参加するため天王寺へ。
恵比寿や→喜多方ラーメン→ハルカスでお買い物で美春もご満悦でした。
