2014-06-18 朝練をした日 三重県に出張の日。 出発が遅かったので頑張って早起きして自転車練習。 グリーンロード-水越の往復40kmを2時間。 走りがけは身体が動きませんでしたが、走るほどに身体が活性化。 雨模様の予報でしたが、予定していたメニューが消化できてよかったです。 帰宅後はSWIM練習。 先日の土曜日の3000mの練習成果が効いていて泳ぎがなめらか。練習は裏切りませんね。美春も17時からSWIM教室。 稲荷寿司を6個食べて行ったようです。 食べたものはすべてエネルギーになったかな。