朝練をした日

三重県に出張の日。
出発が遅かったので頑張って早起きして自転車練習。
グリーンロード-水越の往復40kmを2時間。
走りがけは身体が動きませんでしたが、走るほどに身体が活性化。
雨模様の予報でしたが、予定していたメニューが消化できてよかったです。
帰宅後はSWIM練習。
先日の土曜日の3000mの練習成果が効いていて泳ぎがなめらか。

練習は裏切りませんね。

美春も17時からSWIM教室。
稲荷寿司を6個食べて行ったようです。
食べたものはすべてエネルギーになったかな。