10回目の誕生日

今日は美春の誕生日。
ケーキは嫌ということなので、毛蟹2匹と海鼠を買いました。
しめて2500円。
海鼠は3ひきで680円。

ケーキ買うより安上がり。
昨晩から帰宅しておらずお友達と遊び倒していたようです。
変子さんがエビ・カニ、アレルギーになったとのことで毛蟹は美春が1.7匹を完食していました。
こちらは：
午前中が雨なのでひさしぶりに体育館へ。
昨日のバイクとSWIMで足、腰、腕がちょっと筋肉痛。
25kmほどエアロバイクを漕いで、レッグプレスを3セットだけ。
午後から晴れてきそうなので、軽めのバイク練習。
PM0:00過ぎから雨もあがったのでのどか村往復の18km。
帰宅後にクリーンピアで1kmのSWIM。
と3種目のトレーニングが出来てよかったです。