走ると鈍痛がしていた傷も日増しに回復。 今日、10km走ってみると違和感と鈍痛の境目くらいの感じ。 膝周りなので終わってからアイシングもしてアフターフォローのケアも万全。変子さんは腰が痛いと1日寝ていたそうです。 年末は集中して練習ができる時期。 …