走ると鈍痛がしていた傷も日増しに回復。
今日、10km走ってみると違和感と鈍痛の境目くらいの感じ。
膝周りなので終わってからアイシングもしてアフターフォローのケアも万全。
変子さんは腰が痛いと1日寝ていたそうです。
年末は集中して練習ができる時期。
それまでに回復するかな。
美春も昨日、サッカーで自らスライディングして膝をちょっとすりむいています。
擦過傷の薬やガーゼはいっぱいあるので家で処置。
保育園では泣かなかったそうですが、家では足が痛いから朝、布団から出られないと言ってます。
読書記録：
｢横山秀夫：深追い｣
まだ未読の本が図書館に残っていました。これでおしまい。
