昨日は接骨院で体のメンテナンス。 お尻とハムストリングがだいぶ張っていました。 全くストレッチをしていなくて稼働域が少ないとせっかくのパワーも発揮できないとのこと。 冬に行ったときにストレッチの重要性を教えてもらい継続できたのは2ヵ月。 バイク…