火曜日

変子さんの市民病院でのCT結果は異常がなく、診察は終了。
来年1月の大阪シティハーフにエントリし、篠山マラソンもエントリ予定と
まだクリスマスにもなっていませんが、来年を見据えた生活になってきました。
ちなみに1月早々には信太山クロスカントリーにもエントリしています。

帰宅して10kmのJoggingを実施。夜は寒くなってきたので手袋も必要になってきましたが
5kmも走ると汗ばむほどに体が温まります。
終わってからすぐにお風呂へ。
自分の体を洗って、美春をお風呂に入れました。
かかり湯をしてから湯船に向かい合って入ります。
突起物を握ったりへこんでいるところに指をいれたりして体が温もってきたら体を洗ってあげてシャンプー＆リンス。
洗面器のお湯をドバッと2杯ほど頭からかけて流して、もう1回湯船に入って10分ほどで完了。
早くビールが飲みたいので自分のも含めて15分で終わります。
家の中は寒いのでJoggingして帰ってきたときより体が冷えてしまいました。
という感じで火曜日が終了。