今日も朝錬して

本日もAM6:00起床。
目覚まし時計がなくても勝手に目が覚めてくれます。

昨日は24kmも走ったし10kmのつもりで公園を４周する予定で水だけ飲んでJogの開始。
今朝も浜辺では貝を採っている人が沢山いたので記念写真を撮影。
昨日と違って風が冷たくて心地よかったです。

走るごとに体が目覚めてきて最後の周でもう１周と体の中から悪魔の囁きが聞こえてきたのでもう１周。
ということをもう１回繰り返して、今朝も14km走れました。

朝風呂入ってホテルで朝食を取ってあとは仕事して帰るだけ。

本日も順調に仕事がはかどって帰路へ。
京葉線から新幹線乗り場まで５分くらいかかります。
歩きながら携帯でエキスプレス予約で1本前の電車に変更。
エキスプレス予約は便利です。
ビールにお弁当も買ってグリーン車で新大阪へ。
グリーン車に乗ってると、時間が短く感じました。

家では、変子さんが帰ってきた父親に昼食にうどん、夕食に玉子雑炊を差し入れ、洗濯、洗濯機の中のカビ取りなどしていたようです。