筋肉痛の朝

昨日のランニングで足が筋肉痛。
頑張ってトレーニングしていますが、バイクのウェートが高くなってランが疎か。
ダイトレの効果も2週間以上経ったら薄れてしまったのかも。
これから暖かくなってくると体調もさらによくなってくるとおもうのでトレーニングの頻度をできるだけ上げていきたいとおもいます。