連休4日目

AM6:00起床。
昨日のPartyでは大量のカロリーも補給したので二日酔いはなし。
昨日でサイクリングは一旦終了し、これからはランニング中心のライフスタイルを当分の間つづけようと思います。
宮古島にもエントリー予定なので年末から復活かな。
とりあえずの目標は3時間走っても脚が痛くなくならない程度の走力の確保。
今日は途中から久しぶりにK保さん、H井さんと毎度のK川さんと4人で8kmのJogでして合計18kmのRunでした。
こつこつと頑張りたいと思います。