仕事が一段落したので午前中だけ休んで体育館でトレーニング。
前日の予定では20kmほどJogしようと思っていたのですが、梅雨より多い今年の春の雨。
片足ずつマシンでレッグプレスしてたら怪我したほうの足の筋力がまだ劣っていることを確認。
片足ずつのほうがトレーニングになるかもとおもって20回、7セットくらいしてたら汗だくになりました。
変子さんは休みですが、病院での定期検査の日。
さらに夕方には保育園の懇談。
褒めてもらえるようなことはなかったようですが、保育園の中では積極的に友達の中に入り込んで人付き合いの距離を学んでいるようです。
読書記録：
[立花龍司：個性を引き出すスポーツトレーニング]
30分の流し読みで終了。
