2回目の打ち上げ

午前中：
AM4:30に起床してAM5:30から2時間、20kmのL.S.D。
6kmを超えるとようやく体が始動してきて最後は気持ちよく終了。
早朝からサイクリングや走っている人が沢山いて賑わっていた大和川でした。

帰宅後、昼からの宴会の準備。
16人で

• 肉5.2kg
• ビール60本
• ワイン3.6リットル
• ソフトドリンク5リットル
• バタール6本　
• マーガリン
• チーズ３つ
• ピザ4枚を調達。

スーパーで氷を調達してギンギンに冷えた状態にしてBBQの準備も完了。

昼から：
のどか村経由と私市から走ってやってくる仲間も合流し宴会の開始。
肉とともに大量のビールを消費し、楽しい打ち上げとなりました。
今年の後半はレースの予定はありません。
皆生ではランの反省を踏まえて涼しくなってきたら長ーい距離を走るような練習も取り入れたいとおもいます。
変子さんの服は昭和の服
服を着ていない昭和の風景