ダイトレ

K保さんのお誘いでダイトレで紀見峠。
終わってからのホルモンパーティにそそられてF田さんも参加で合計３人。
着替えとおにぎり６個、1.5リットルのポカリスエットでリックサックは満杯。
アンダーアーマーのショーツとCWXで足をサポート。
AM7:00古市を出発し二上神社口駅からランの開始。
葛城山まで２時間２０分ほどでK保さんが元気よく走っていました。
水越峠からの上りからは練習疲れてのF田さんが復活し金剛山の頂上に先頭でゴール。
金剛山の上で小休止。
６個のおにぎりを食べて補給はばっちり。
金剛山からは結構走れるのでゆったり目のマイペースでランニング。
膝の痛みもなくていい感じで走れました。
天見へ下るところを通過し紀見峠までは未知の区間。
最後に長い階段はありましたが、走れる区間でよかったです。
自転車で走っている峠の道路を横断して、国民宿舎にPM2:10頃に到着。
実走は6時間ほど。

温泉で汗を流して帰路へ。
古市まで変子さんが迎えにきてくれて、帰宅後は近所の肉屋さんへホルモンの買出し。

• あかせん
• トントロ
• バラ
• つらみ
• キモ
• てっちゃん

など1.5kgで5700円。
肉通のF田さんにおいしいと評価してもらえてよかったです。
天気がよく綺麗な大阪平野
ゴール間近
ゴール
お約束