筋肉痛の日

火曜日にレッグプレスをやって昨日あたりからお尻の下、足の付根あたりがかなり筋肉痛。
こんな所は機械を使わなければ鍛えることが難しそうです。

昨日、スイミングの進級試験を受けた美春は進級できそうとのこと。
平泳ぎで停滞していましたが、ようやく進化したようです。
青垣で鮮やかにクリックターンしていた女子のようになれるでしょうか？
自分が出来ないことを託したいですが。