金曜日から今日で5日連続のラン。
今日はリビーエルから信貴山周遊。
つうばいつうのH田さんをお誘いして山がどれだけ走れるか密かに観察。
結果、登りは結構行けてました。下りは膝外側の筋が痛いとのことで強化しないといけません。
年明けからトレランにもお誘いしてバイク同様、切磋琢磨したいと思います。
今日は変子さんも下りでそれなりに走れていました。
来シーズン最初のレースは信太山のスーパークロス20km。
1時間55分くらいで完走できそうです。
こちらは最後の1.5kmをＦ田さんと下りをラストスパート。
4分/km前後では走れていたかな？
