昼食後すぐ、小雨の中を走りに出たら味噌汁が逆流しそうだったので、キロ6分でサイクルロード7キロ地点まで11キロJOG。消化完了したみたいだったので、折り返してからペースを上げ、起点までの7キロを31分で走り、走行距離22キロ、時間1時間57分で本日のトレーニング終了。今日も雨のお陰でマスクなし。今日は小雨にもかかわらず、ランナーが少なかった。
ハーフを1時間半で走るためにはもっと追い込んだトレーニングをして自分でリミッターを外していかないといけないのだけど、なかなか思い切ってやれない。今日も夕方から美春を連れてお通夜に出掛けないといけなかったので、余力を残して終わってしまった。反省・・・
