変子さんは1日お休みの日でしたが体調がすぐれず何もしなかったようです。
美春は保育園でいつもの生活。
こちらは仕事が終了後に久しぶりにランニング。
クリーンピアに行くとK保さん、F田さんが走るところだったので一緒に10km走らせてもらいました。
後半、1kmを4分のインターバルをするオプション付き。
4分10秒くらいが目一杯でした。
体重がベストな今のうちにランニングライフをもうちょっと充実させていきたいと思います。
読書記録：
[向井万起男：謎の1セント硬貨]
向井千秋宇宙飛行士の旦那さんのエッセイ集。
かなりなオタク度、「君についていこう」なども読んでみようかなと思います。
