東野 圭吾：麒麟の翼

色々と忙しくて今週はトレーニングはなし。
その代わり、寝る前に足の裏側のストレットを秘かにやっていました。
K保さんの30km走で頑張って走ったときにお尻の筋肉が痛くなり稼働域を高めることに目覚めました。
心肺機能の強化だけが出来ないときはストレッチで頑張りたいと思います。

読書記録：
[東野 圭吾：麒麟の翼]
加賀シリーズ最高傑作。阿部寛さんの顔を浮かびながら読みました。映画も楽しみです。