台風11号が接近中で金曜日くらいに西日本を直撃する気配。 日曜日まで海が荒れそうだったら皆生はSWIMが中止になるかも。 という状況ですが、最後のSWIM練習は怠りなく実施。 美春はダンス練習の日。 お友達が熱中症で練習に行かなかったため、変子さんがお…
昨晩もエアコンのお世話になりました。 深夜に目があいたときに、エアコンを切って窓全開で2度寝？。 AM6:00前に起床すると、夏のような青空。 セミも鳴いてるし、どう見ても梅雨明け。 木曜日くらいから台風11号の影響で雨予想。 皆生は台風一過のすがすが…
午前中に激安スーパーでにんにくとりんご酢を購入。 4リットルの入れ物でにんにく酢の制作へ。 30個くらいネットに入っているニンニクが安くて思わず2個買ったら、剥くのがかなり大変であることが判明。 なんとか1ネットを1時間30分ほどかかって剥いて、ビン…
昨晩は蒸暑くて、扇風機を回して就寝。 AM3:00くらいにようやく気温も下がってきて扇風機をオフ。 エアコンなしには寝られない日が近づいているようです。今朝はAM7:00からのどか村往復ランで最後の調整。 とっくり池まで降りて、折り返しの20km。 湿度は昨…
午前中： 皆生のためのBIKE練習。 臥龍橋にAM7:30集合して、グリーンロード-水越-山麓線-金剛トンネル-サイクルロードの70km。 DHバーにRacingZeroをつけたBIKEで調整練習ということで、気持ちはゆっくり目。 今シーズン初めて高温多湿となってゆっくり目で…
通勤前に一降りありましたが、今日は天気がよい日とのこと。 初めて蝉の鳴き声もあって季節は確実に進行しています。 帰り、かるく通勤ランをするつもりでした。 会社から駅まで自転車で移動しはじめたら雨がポツリ。 駅に着くまでにかなり雨を被ってしまっ…
ようやく梅雨らしくムシムシした感じの日。 夕食時、あまりの蒸し暑さに今シーズン初のエアコンを点火。 4年生の時とは一転して、宿題が結構出ているようで漢字の書き取りのようなものをいっぱいやっています。 場所は、保育園の時からかわらずの和室のTVの…
２年前に宮崎県のとある村にふるさと納税をして肉をいただきました。 このときは確定申告をして税金の控除を受けました。 この４月から確定申告をしなくても税金の控除がされるようになったので２回目を実施。 今回は岡山県総社市。１万円の納税で今年の新米…
久しぶりに神戸へ出張。 仕事は順調に終了することが出来たので、ご褒美のお土産を購入。 まずは、変子さんのご希望で高架下の６４カレーのレトルト。 学生のときの友人がしているお店だそうです。 いつもの一貫樓で焼売を買ったついでに、瓢たんというそそ…
今日も梅雨空で5月並の気温でした。 蝉の鳴く声がうっとおしいほどの夏空はやってくるのでしょうか？ 今日の夕食もローストビーフとその他の料理。 「毎日、ローストビーフばっかりや」と嘆いている美春。 今日は家庭科の授業でカレーを作ったそうで美味しか…
変子さんは： 51.5kmのレースに久しぶりに出場。 結果、年代別一位。 感想：5年ぶりのトライアスロンレース、スタート前はかなり緊張しましたが、マイペースを保ってスイムアップのトランジットでは不安のある足首にテーピングして時間がかかりましたが、ト…
午前中： 皆生まであと2週間。 朝からどんよりとした空で雨が降りそうな気配。 AM7:00から100km目標でBIKEへ。 グリーンロードから金剛ロープウェイまで行ってR310をまた登る予定。 ロープウェイからの下りで雨がポツリと降ってきたので予定変更しグリーンロ…
未明に雨が降っていましたが、朝には止んでいました。 7月になりましたが、青空は見えず蝉の声もまだ聴こえず。 今年の6月は気温が低かったようで、新聞によるとユニクロもイマイチの成績だったとか。 週末に雨が降らず、理想的にトレーニングが出来てこちら…
今朝も美春はAM6:00に起床。 無駄に寝てるよりは早起きしたほうが良さそうですが、起きてもTV見てるだけ。 洗濯物を干すのを嫌々ながらも手伝える戦力になってきているので、今後は家庭科で習った料理を朝ごはんで 作ってもらえることを期待したいです。
2015年も半分が終わりました。 今日は9時にうるう秒があって1秒得する日。 朝から大雨の中、変子さんが長蛇の列に並んでプレミアム商品券をゲット。 2017年4月から消費税増税のための景気刺激策に我が家も便乗した感じ。 大半は美春のダンスのレッスン代で1…
昨日の快晴から今日は一転梅雨空に。 今年の梅雨は雨でも不快指数が上がらなくて涼しいです。 美春がAM6:00に起こしてというので、AM6:10に起しました。その直前に、「ちゃんと並ばなあかんで」と寝言。 学校へいく集団登校の分団で副団長になった夢だったそ…
5月のような湿度と蒼空の日。 三重に出張が遅めなので、空き時間にBIKE練習。 土日に結構やった割りにはBIKEの乗る気力が出ているのは体力が向上している証。 グリーンロードから上河内を経て水越峠へ。 途中から気力が急速になくなってきたので、40kmで終了…
変子さんは朝からフォトロゲの講習会へ。 美春は今日は遊ぶ友達がいないようで、一日中家でまったりでした。 こちらは、AM8:00過ぎからのどか村方面へラン。 昨日の疲れが足にないので長い距離が走れそうな感じ。 12時までには帰宅するつもりで、とっくり池…
梅雨空の土曜日。 臥龍橋にAM7:30に集合して、BIKE練習。 F田さん、藪Tさん、よっしーと私の4人で高野山に行くことに決定。 紀見峠経由のお気軽コース。 今日は行きは強風で練習強度があがりました。 紀見峠でS藤ちゃんとすれ違って、一緒に行くことに。 お…
朝から晩まで雨の1日でした。 今週は月-木でトレーニングをしたので今日は休憩。 梅雨にもめげず、最近は体調が好調。 朝に黒酢を飲み続けていたのが効いてきたのかも。小学校では体調を崩している子供がいてるようですが、美春もいたって元気。 ダンスで身…
今日もよい天気。 走って帰るかSWIMに行くかでSWIMを選択。 40分弱でビールが飲みたくなってきたので、ジャグジーは利用せず帰宅。 1時間ほど泳げたらよいのですが意志がちょっと弱いです。美春は最近、サンドイッチの味を覚えたようです。 自家製のロースト…
天気が良いので今日も帰りにRun。 祝園駅から郡山駅までの13.5?。 17時48分にスタートしてPM7:26の電車に乗る予定。 走り出しのペースは5分40秒/kmといつもより早いペース。 時間を切っているとペースが速くできのは良いこと？ そのままのペースを維持し、途…
今日は帰宅時に5?だけ通勤ランで疲労回復をすることに。 日中はほとんど屋内にいるので、ストレス発散にもなります。6月はkobotrailの後遺症で距離が伸びていないので、こまめに走って距離を稼ぎたいところ。 先週は王寺まで走って足がフラフラになっていま…
今日が一年で一番日が長い日。 美春も知っていたようで、今日はPM6:45まで遊んでいたとか。午前中は休みだったので、自転車でロープウェイの往復、58?ほど。 帰宅後にクリーンピアで軽く泳いで午後から仕事へ。 平日の午前中のクリーンピアは大盛況でした。 …
早朝は雨。 どんよりとした空で午前中は雨かと思って練習は断念。 PCの写真の整理をした後、ブログのバックアップなど。 はてなダイアリーの無料版はうっとうしい広告がつくのと、月単位でPDF出力したら31日〜表示されるのが悩みの種。 ふと思い立って、Word…
AM7:30臥竜橋を藪Tさん、よっしーとスタートしてBIKE練習。 船M君が偶然通りかかったので河内長野まで一緒。 平地をいきなりハイペースで走るので結構ハード。 何処まで行くのかとおもったら、河内長野でUターンするとのことでお別れ。 この先、金剛トンネル…
水曜日のランの疲れがまだ抜けず。 6月の練習量は少なめですが、kobotrailの後遺症がまだ残っているのかも。 明日の町石道トレイルは、天気がイマイチなので延期にさせてもらいました。 UTMFもあるし皆生までにはなんとか40kmくらいのトレイルは走っておきた…
昨日の高温日から今日は気温がグッと下がって半袖だと寒いほど。 今月は昨日20km以上のRunをしてもまだ87kmと距離が伸びていません。 あと2週間弱でなんとか80kmくらいは走りたいとの思いで土曜日には町石道の往復40kmのランを企画中。 予報では曇り、行ける…
今日は会社の創立記念日の代休で午後から休み。 祝園駅から王寺駅まで走って帰ることにしました。 GoogleMapの経路案内だと24.3kmほど。 2時間30分くらいでいける予定。 OMMのリックサックの胸ポケットにスマホを入れてGooleMapの経路案内を起動。 もう1方に…
朝から梅雨のような雲行きの日。 6月も半ばを過ぎて、梅雨真っ盛りですが、成長が早い油蝉は土から出てくる準備をしている状況でしょうか。 美春のスマホが最近になって、LINEの着信音がなるようになりました。 マレーシアに一時転勤になったお友達や仲良し…
